<sup id="gykwg"><table id="gykwg"></table></sup>
  • 男性保养 | 男性保健 | 男性用品 | 男性饮食 | 营养健康
    中医养生经 心血管保健 男性健身好
    当前位置:人民健康网>中医养生>
    失眠食疗 7款药膳一觉睡到天亮

    时间:2015-07-21 17:34:04  来源:网络转载  触屏页

    现在的人们为了生活,在外拼搏,让自己的身心压力非常的大。导致自己晚上失眠,第二天没有一个好的精神去工作,这样只会让自己越来越衰老。那怎么样去治疗失眠呢?就让我们和小编一起

      现在的人们为了生活,在外拼搏,让自己的身心压力非常的大。导致自己晚上失眠,第二天没有一个好的精神去工作,这样只会让自己越来越衰老。那怎么样去治疗失眠呢?就让我们和小编一起去学习学习吧。

      失眠食疗

      桂圆莲子汤

    最适合于中老年人、长期失眠者服用。

      取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

      三味安眠汤

      酸枣、小麦、远志各一些,放入水里面煎,在睡前食用?梢云鸬桨采裾蚓驳淖饔,混合有催眠的效果。

      酸枣仁汤

      酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

      静心汤

      龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用?纱镎蚓驳男Ч,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

      养心粥

    可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

      取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

      可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

      安神汤

      将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

      百合绿豆乳

      取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

    该文章仅代表作者观点,不代表人民健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

    相关文章
    中医养生
    新闻图片更多
    亚洲 国产 在线 卡通动漫,67194人成在线观看免费,欧美 国产 亚洲 卡通 综合,免费观看拍拍视频大全 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>